作者：黄静洁
来源：父母堂（askjane）
脑梗是一种脑血管疾病，是
由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。
医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。
这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。
不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。
当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。

为何这么年轻，人就突然没了呢？
据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。
但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。
一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。

医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。
这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！
01
不想得脑梗，要"忌食三物"
第一物：含盐量高的食物
高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。

第二物：高脂肪的食物
人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。
像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。
而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。

第三物：酒
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

02
多吃"2物"，软化血管，预防脑梗
第一物：黄花菜
黄花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。
另外，黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。

第二物：多补充硒元素
据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。
研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。
每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。
1）不熬夜

熬夜的危害非常之大。
在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！
40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。
　“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。
　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。
　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！”
　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。
　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！”
　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。
　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。
　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。
叮铃铃—
去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。
　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。
　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。
　　幼安号梦生，张梦生2016年9月17日
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　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？
　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。
　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。
　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？
—”上课铃
不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：
　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”
　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”
　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”
　　……
　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。
　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”
　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……
声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。
　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！
01『我不敢告诉爸爸妈妈』
近日，我看到这样一则新闻：南宁一位财务专业的应届生，在2天内被骗走7万多元。这位女孩现在的处境很艰难，可她宁愿面对镜头说，也不愿意告诉家人：
“我现在已经濒临自闭，既不敢告诉家人，又怕自己扛不下去。”

像这样“不敢告诉家人”的事情还有很多。
今年1月，13岁女孩在睡觉时发现卧室冒烟，害怕被父母批评，选择关上卧室门，到客厅继续睡觉，最终另一间房的父母闻到异味发现家中失火才报警，幸好无人员伤亡。

去年，9岁男孩在短时间内多次被小狗抓伤，由于害怕家人的责骂，没有告诉任何人。
这一次他又被小狗舔了受伤的手指，当然这一次也没有告诉家人，最终他因为狂犬病去世。

类似的事件发生后，大家纷纷都在科普要如何预防诈骗、狂犬病，还有安全意识等等，茫茫多的评论中，很少会有人提起：这个孩子是在怎样的环境中长大的，所以遇事都不敢告诉大人？
在孩子小时候，就会有很多类似“不敢告诉父母”的小事发生。
有一位网友说，自己小时候在玩妈妈买回家的玫瑰花，不小心手被划出很长一道口子，第一反应是躲到厕所，找纸巾紧紧压住伤口，不敢出声，也不愿找大人帮助，怕被一顿臭骂。
是什么让我们的孩子遇到困难，宁可自己一个人崩溃，也不愿意求助父母？
如果一个孩子遇事后的第一反应是“我爸爸妈妈知道了该怎么办”，这是件很可怕的事情。

在《无声告白》一书中有这样一个故事，一对父母把自己所有的希望都寄托在16岁的女儿莉迪亚身上，妈妈希望她可以成为一名女医生，爸爸希望身为黄种人的她可以融入白种人的生活。
有次莉迪亚物理没有考及格，触目惊心的分数让她忐忑不安，满脑子只有妈妈的批评。
在纠结了几天后，她鼓起勇气告诉了妈妈。的确，妈妈批评了她一晚上：你怎么可以不及格、你长大了能干嘛、你觉得找个男人结婚就可以了吗……
那张不及格的试卷被钉在了厨房门上，每一分每一秒都鞭策着莉迪亚。类似的事情频频发生在这个家庭中。
在父母的高压和莉迪亚“永远要活在别人期待”的碰撞之下，莉迪亚走向了崩溃，她选择了自杀。
在特别迷茫的时候，如果可以得到家人的一句宽慰，结局也许会不同。
或许就是某天孩子想向父母抛出橄榄枝时，父母没有接住；或许是孩子某件事情没有做好，遭到了重罚；也或许是孩子向父母倾诉，却被嗤之以鼻。
悲剧不是一瞬间发生的，而是在日积月累的相处中，慢慢演变成的。

02
父母和孩子建立起信任，有多重要
当孩子从外面哭着回来时，你会怎么做？
“是不是你先惹别人的？”
“怎么天天这么闹腾，说你多少次了。”
“你知不知道你错在哪了？”
本来很委屈的孩子，想从父母那里寻求一点安慰，没想到得到的是二次伤害。
知乎上有这样一个提问：成长过程中是什么导致了孩子不愿再跟家长沟通？

网友们的回答是这样的：
小时候没零花钱，早餐每天省几毛，存好久买了一本喜欢了很久的漂亮本子，拿回家给妈妈看，她黑着脸问我：“你的钱哪来的？钱多没地方花是不是？” 从这以后，我的一些喜悦都不会跟妈妈分享了。
上学的时候考试卷都要家长签字的，每次拿了不及格的卷子要去签字，都是一个大嘴巴子。
初二时一个人在书店看了一下午书，爸妈发现找不到我的人，傍晚我回家时迎来的是一顿打，逼问我去了哪个游戏厅网吧，怎么说就是不信我在书店。
所以，在孩子的成长过程中是什么导致了他们不愿意再跟家长沟通？是家长啊。后果就是孩子宁愿自己承受，也不愿和父母沟通，不想承担来自父母的二次伤害。
沟通是双向的，当孩子不再信任父母或者认为父母不会信任TA，那么遇事也是不愿意告诉父母的。
特别是在孩子犯错误或遇到难题时，更多的是紧张和害怕的情绪。
当他们不敢发声、不敢告诉大人，最大的问题就在于和父母之间缺少信任，家长总以成年人的心思去揣摩并要求孩子，根本听不进孩子的真实想法。
父母的信任，会是孩子最好的良药。那些得到父母无条件信任的孩子，才会真的信任父母，相信遇事告诉父母不会是一个错的选择，也很大程度上避免了悲剧的发生。

03给孩子轻松有爱的家庭氛围
记得在郑渊洁《智齿》一书中有这样一段情节：
女孩梁新被几个新同学给设陷污蔑偷钱了，老师把梁新带到办公室让她好好交代。她却对老师说：“我需要给我的父母打电话。” 
老师很惊讶，梁新是第一个遇到坏事不怕老师跟家长告状，反而主动求助父母的。本来老师的想法是：你要是不如实招来，我便通知你的父母。
梁新知道，父母是信任自己的，此刻遇到自己没有办法解决的问题，告诉父母是最好的办法。

与孩子建立起信任的关键，就是给TA一个轻松有爱的家庭氛围。
当收获了来自父母的爱后，TA也会开始尝试着做出更多的努力，让自己变得更好。
1、留心孩子反映出的异常信息
留意孩子的一言一行，行为的背后总有隐藏的含义，比如孩子总说身体不舒服，可能问题不在孩子身上，而是学校里发生的一些事情。
2、与孩子建立常规沟通机制
并不是说要盲目地信任孩子，我们要去充分了解TA。比如每天固定一段时间和孩子聊聊天，可以是回家路上或者是饭后，虽然大部分聊天内容都是无效信息，但重要的信息会不经意地流露出来。
3、父母要稳定自己的情绪
遇事如果大人情绪不好甚至是情绪失控，很容易处置不当，孩子感受到的压力会倍增。

面对孩子考砸了一次试、打破了一个杯子、做错了一件事……这时，你对TA的引导远比斥责重要的百倍。
走进孩子的内心世界，获取TA的信任，给TA带来足够的安全感和归属感，这是我们必须要做的事。
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