叮！早安！
今天是24节气中的“霜降”。在没有供暖之前，我们要过一段“取暖靠抖”的时日！朋友们，动起来吧！

每年10月23日或24日，太阳到达黄经210°，到了秋天的最后一个节气——“霜降”。今年的霜降是10月24日1时20分。

我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯”。形象地说明了这个时候天气冷到一定程度，万物都在为过冬做准备。

未来几天，我省在冷空气的影响下，加速入冬的进程！大风、雨雪、降温套餐到货！
今天白天，全省阴，保定、沧州及以北地区和邯郸南部有小雨，承德局地有中雨，坝上地区有雨夹雪。
今天夜间到25日，秦皇岛、唐山东部阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云转晴。
25日夜间到26日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。

今晨继续发布大风蓝色预警，
受冷空气影响，预计今天白天到夜间，石家庄、沧州及以北地区先后有西北风５到６级，阵风７级；今天夜间开始，沿岸海域和沿海地区有北到西北风６到７级，阵风８级。风停后，各地最低气温普遍下降，保定、廊坊以北地区下降6-8℃，其中坝上地区下降8-10℃，其他地区下降4-6℃。张家口、承德、保定西北部有霜冻，请注意防范！

今天白天到夜间↓↓↓放眼全国冷空气影响范围迅速扩张，
所经之处大风、雨雪轮番登场，
“秋裤分界线”也将随之不断往南推进。
22省区市急需秋裤护体，
你妈喊你穿秋裤了吗？

小编提醒大家：从此要注重“防寒”。

慢性关节炎、慢性胃病和容易长湿疹的人群要特别当心。来看小贴士↓↓↓
预防关节疼痛
霜降节气要谨防“风寒湿痹”，中医学认为，风、寒、湿邪是导致关节疼痛的主要原因。
这个时节气温骤降，寒邪凝滞关节，使气血运行不畅，血脉不通则痛。有关节炎的人群，以及老年人和女性尤其要注意下肢保暖，年轻女性不要穿船型鞋和薄丝袜，以防足部或膝关节受凉。
风湿性关节炎患者，可艾灸或按揉大椎、足三里、阴陵泉、阿是穴，祛风湿、通利关节止痛。
腰突症患者需要注意腰部保暖，防止腰痛复发。
另外，慢性支气管炎患者，此节气易寒风寒发病，可按揉肺俞、脾俞、膻中、天突等穴位，补肺健脾益气。
防胃病、湿疹
霜降时节，寒邪易犯脾胃，导致胃气郁滞，脾胃失调而发胃痛。有慢性胃炎人群尤其需要注意胃部、腹部保暖，且饮食避开寒凉、生冷食物，防止寒邪伤及脾胃。平时可通过艾灸、敷贴预防保健，预防胃病复发。
慢性胃炎患者，受凉或饮食生冷易发胃痛，可艾灸或按揉中脘、足三里、梁丘、内关等穴位，理气和胃止痛。
深秋天气干燥，还有燥邪当令，皮肤容易干燥脱屑，此时内衣、鞋袜等贴身衣物应尽量选择棉质衣物。干燥性肌肤及慢性湿疹人群应适当使用润肤霜保证皮肤的湿润度，防止湿疹加重或复发。







注意保暖注重养生以良好的姿态迎接冬天的到来吧
来源：河北天气、中国天气、河北青年报、健康时报、上海发布、人民日报等

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