也不知道从什么时候开始，我的朋友圈里， 日复一日地晒着公里数
大家都在说跑步的多少多少种好处
但是我还是选择一个人孤孤单单的去游泳
并不是我不合群，也不是我多爱游泳
而是游泳真的比跑步好
好在哪呢，让我们来对比一下
跑步容易受伤，除了常见的崴脚以及拉伤
手臂摆动的幅度过大也有可能会导致脊椎偏离
一旦臀部肌肉较弱，难以支撑身体重量，重力就会传递至膝盖部位，导致膝盖内弯
等等、、、
游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按摩作用，
因此肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。
而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力，所以不会运动激烈而发生意外

如果身边有要减肥的兄弟姐妹一定要拉他去游泳
因为游泳完之后需要持续克服的是那种饥饿感,让人都有吃掉自己的心了。
所以这时把你绑起来，不给你吃东西，你肯定能瘦下来，哈哈
世间最为珍贵
的
就
是
曾
经
的
我
们
青
春
wu 
xie
我们总在追忆过去，逝去的总觉得是最美的
也许是因为，那是最真实的自己
游泳是一项全身参与的运动，但相比运动能带来更多的肌肉群参与代谢供能。
　　在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
　　游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。
游泳要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
除了以上那些好处，还有太多太多，我就不一一列举了。
游泳真的给我带来了许多东西
都说游泳是最孤单的一种运动
但就像村上春树说的，
在相遇时能互相认出对方来。
一个微笑，一个点头，
我们就知道他是盟友！
忙碌的工作与那些虚与委蛇
把自己的身体与精神全部掏空
但随着自己的身体慢慢的沉入水中
这些负面情绪就烟消云散了；
“ 自我怀疑的时候去游泳，
一次次突破极限后绝对让你自信心爆棚；
被日常琐事烦扰时去游泳，
你会感觉自己整个人都飞起来，
让那些房、车、钱见鬼去吧
?游泳这种事，不要以为冬天就不用学。
跟着谢老师学游泳，我会教你更多游泳小技巧哈哈哈
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