糖尿病虽然不是什么绝症，但是患上糖尿病的痛苦有苦难言！糖尿病已然成为临床上常见高发的一种疾病，而我国也成为了糖尿病病患“大国”，会给患者的身心健康造成巨大的伤害，尤其是糖尿病并发症的出现更是非常可怕的，身为糖尿病患者一定要注意做好日常护理。


    那糖尿病注意事项有哪些？糖尿病人需要注意什么？
1
 限制脂肪摄入
    糖尿病的出现主要就是胰岛素分泌不足引起的糖、脂肪以及蛋白质代谢紊乱，另外糖尿病很容易会合并发生动脉粥样硬化以及心脑血管疾病，因此身为糖尿病患者务必要严格控制日常动物脂肪的摄入，尤其是像动物内脏、肥肉、蟹黄等高脂、高胆固醇食物的摄入。千万不要觉得做人就应该开心最重要，实际上健康没了一切的快乐都将付诸东流。
2
少食多餐
    糖尿病患者如果每次的进餐量会偏大，容易出现餐后高血糖，因此少量多餐，适量加餐是糖尿病患者饮食的基本原则。
    加餐时间应选择在进餐3小时以后，如上午10点、下午4点、晚上10点，原则是低能量营养食品，加餐的食物可选择：坚果、黑巧克力、豆腐干、各种水果等。

3
不饮酒或少饮酒
    酒精有它的双面性，一方面，酒精本身具有刺激胰岛素分泌的作用，与磺脲类药物合用可以进一步刺激胰岛素分泌，使得血糖进一步降低;
    另外一方面，酒精的热量比较高，糖尿病病友，尤其是胰岛B细胞功能受损严重者，酒精摄入过多有可能造成血糖升高。如果您不能戒酒，那一定要限酒。
    糖尿病病友每天的饮酒量应控制在葡萄酒200毫升， 或啤酒400毫升，或威士忌70毫升， 或30度白酒80毫升，一次只选一种酒，每周饮酒不超过2次。
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4
保持健康体重
    保持一个健康体重不仅是为了美观，更重要的是为了健康。根据最近的一项研究，要想管理的糖尿病，首先管理好自己的体重。
    晚餐是决定体重的主要因素，要控制体重，晚餐一定不要吃太饱。控制体重不是一蹴而就的事情，需要终身为之努力——管住嘴，迈开腿，长期坚持。
5
  恰当运动
    糖尿病患者必须要注意适当的运动锻炼，因为适当的运动锻炼可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖值，有效的运动锻炼是非常必须的。
6
好心态
    情绪的变化对身体健康有着莫大的影响，患了糖尿病需要漫长时间与之斗争，身体状态的缺失必然会影响心理感受，情绪不稳反过来又影响身体的调理。
    开开心心过好每一天，血糖自然不会来找麻烦，无论遇到什么事，不要和自己较劲！
7
每天保持6-8小时睡眠
    睡眠时间不足，会增加肥胖发生的风险，肥胖会增加糖尿病的控制难度，糖尿病病友每天睡6-8小时最为合适。由于人体生长激素分泌的高峰是在晚上10点到凌晨2点之间，且在睡眠中合成。
    因此，糖友一定要争取晚上10点到凌晨2点时之间要睡得好。
8
测血糖，不做无知糖人
    血糖监测是糖尿病综合治疗中的重要环节，也是控制糖尿病的基础，如果不测血糖，则不知道自身血糖水平是高还是低，从而使饮食、锻炼、治疗方面的努力都会变得徒劳。
    一天24小时内，人体的血糖水平始终处于波动之中。
    只有及时了解自身的血糖状况，才能更好地管住血糖。
9
呵护好皮肤
    糖尿病患者一旦受伤，皮肤上的伤口很难愈合，稍微不注意就会引发继发感染导致更大的问题出现，尤其是像糖尿病足这样的问题更应该引起重视，注意护理好自己的皮肤是很重要的。
温馨提示
其实糖尿病注意事项非常多，希望每一个糖尿病患者都能够好好护理自己的身体，让自己的生活更有质量。以免在糖尿病发病后因为护理不得当最终患上了一系列的并发症，等到那个时候就太痛苦了。