无论你是土豪富商，还是普通人，都无法抵抗年龄与岁月的侵袭和身体机能的衰退，但又有人能通过一些特殊的方法延缓衰老的速度，这些人都会被个大化妆品牌邀请为他们代言，难道那些实现冻龄的人都是靠化妆品来实现的吗？这个简单的问题，恐怕三岁小孩子都知道是怎么回事。

今天为大家介绍的这位，就是被粉丝称为“不老女神”的台湾第一名媛，今年42岁的她依旧保持着年轻模样，很多人认为她能把自己保养得这么好，是因为从小出生豪门，喊着金汤匙长大，一定是花钱整容了。

如果这种想法出现在10年前还情有可原，毕竟那时候人们对整容还了解得不透彻，不过在网络飞速发展的今天，你还不知道整容究竟是怎么回事儿吗？虽然有一定的效果，但一个女人整没整过人一眼就能看得出来，像孙芸芸这么自然的样子，怎么可能是整容的结果呢？

还有人认为她是靠使用化妆品才实现的冻龄，的确，有钱人的化妆品一定有神奇的功效，但并不代表它就是“不老神药”，如果真的有这样的效果，那些明星网红不都去买了。

其实她的保养秘诀就是坚持运动，在她刚生完孩子的时候，她就为了恢复身材开始了自己的健身计划，从最初的减脂到后来的塑形，她每天都坚持2个小时的锻炼，再加上平时喜欢吃清淡的食物，才让她保养得这么好。

又有杠精会问，那我每天也坚持健身啊，为什么看起来还是老样子。首先，你和你身边的同龄人比一比，如果你有一年以上的健身经历，一定会比同龄人看起来年轻，其次，你要扪心自问一下，你真的有每天坚持健身吗？

对于那些不相信的人，小编也没有什么办法，毕竟仁者见仁智者见智，如果你愿意每天宅在家里，小编也拦不住，不过对于那些想要加入健身的小伙伴，小编特意为你推荐一组动作，在家里就能轻松完成，希望你能坚持下去。
动作1：波比跳

每天2-4组，每组12-15个，中间休息30-40秒。
动作2：俯身登山

每天3-5组，每组20-25个，中间休息30-40秒。
动作3：跪姿侧抬腿

每天2-3组，左右腿各10个为一组，中间休息30-40秒。
动作4：跪姿俯卧撑

每天3-4组，每组15-20个，中间休息30-40秒。
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