地球人都知道，游泳学习与训练会使用浮板，划水掌等辅助器材。没用过也见过。但用呼吸管的练习方式，就不一定都见过与使用过了。今天就和大家分享下，呼吸管在游泳练习中的作用和使用方法。
一、身体平衡与打腿训练
 在自由泳学习的初始时间，教练会给你一块浮板，让你打腿。小朋友还好，成年人应该说经过身体青春期发育的朋友，男性问题更严重，踝关节拉不开是不是啊？肩关节放不平大家都是哦。一拿板，脚就沉。低头时好些，抬头一换气就定于停止。这个阶段最痛苦了，都进行不下去了。这个时候用呼吸管代替浮板吧，把前伸的手分开些，允许手部位置降低些，你会发现腰和腿较容易浮起来，可以用较长的连续打腿时间来体会踢水的感觉。当觉得打腿会了，开始练习划水了。
有很多朋友在开始划手是压水的换气时异侧手是压水更严重，用呼吸管就可以慢慢体会抱水的肘部调整，让人向前平滑，而不是向上跳动了。再者是在自由泳左右平衡动作中转到身体和头部核心稳定呼吸管也容易起到坐标的作用，谁用谁知道呢。
 除了俯卧打腿外，还有侧身打腿，用呼吸管可以让你免去呼吸带来的节奏的中断，如下图：

另外，戴上呼吸管，除了自由泳，也可以让你专注蛙泳、仰泳、蝶泳划水练习。

二、蝶泳的身体位置控制
 一般水平的蝶泳，就算是专业游泳运动员，非蝶泳或混合泳主项的，蝶泳都会有上身在推水和呼吸时起伏过大的问题，一跃起就太高，够夸张的。带着呼吸管练练吧，找到头不动，慢慢游。体会双肩刚好够挥动的上升高度，蝶泳不走冤枉路。不要人家游50米，自己游出了60米曲线距离。

使用呼吸管
       当带上呼吸管之后，你很快会了解到发生的奇迹了。首先，带上泳帽和游泳眼镜，再戴上呼吸管。试着轻轻踢水，试着用呼吸管吸气，用鼻子出气。
许多游泳者可以很轻松地使用呼吸管呼吸，但也有些游泳者会把水呛入鼻子中。如果这种事发生到你的身上也不要气馁。使用鼻夹吧。鼻夹总是与游泳课联系在一起。可以买设计比较好的非常舒服的鼻夹，不易松动，而且可以有效防止水进入鼻中，哪怕是在水下转身也不会有水进入鼻中。